جستجو برای:
  • دوره ها
    • حساب کاربری
    • سبد خرید
  • مقالات
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
دانو - دنیای آموزش نوین
ورود به حساب
  • مشاوره
  • برنامه‌ریزی
  • مقالات
فهرست
  • مشاوره
  • برنامه‌ریزی
  • مقالات
دانو - دنیای آموزش نوین
  • مشاوره
  • برنامه‌ریزی
  • مقالات
فهرست
  • مشاوره
  • برنامه‌ریزی
  • مقالات
ورود به حساب

وبلاگ

دانو | دنیای آموزش نوین مقالات برنامه ریزی راه های افزایش تمرکز

راه های افزایش تمرکز

  1. اولین و مهمترین موردی که تمرکزو بالا میبره داشتن انگیزه و علاقه به مطلب مورد مطالعه، مثلا موقع خوندن روزنامه حتی اگه در مکانی که خیلی شلوغه مطلبی جالب به نظرمون برسه غرق خوندن اون مطالب میشیم بدون اینکه متوجه سر و صدای اطرافیان بشیم .
  2.  مهیا کردن مکان مناسب)میز وصندلی(، تمیز و مرتب، به دور از سر و صدا
  3. شروع کردن به درس خوندن بلافاصله بعد از اینکه پشت میز نشستیم، نه اینکه پشت میز بشینیم اول تلفن همراهمونو چک کنیم یکم تنقلات استفاده کنیم و …. میز مطالعه از لحظه ای که پشت میز میشینیم تا زمانی که از پشت میز بلد بشیم فقط و  فقط برای مطالعه، البته برای اینکه ذهن خودمونو گرم کنیم بهتره به اندازه 10 تا 15 دقیقه مطالبی که قبلا خوندیم رو مرور کنیم بعد ادامه مطلب رو بخونیم
  4.  یادداشت برداری و تکمیل نویسی، نوشتن باعث میشه ما شش دونگ حواسمون به درس باشه و نکاتی که خیلی مهمن رو از دل اون حجم زیاد مطالب بیرون بکشیم و دفعه بعدی که خواستیم اون مطالبو مرور کنیم کارمون راحت تر باشه
  5. تند خوانی: خیلیا فکر میکنن هر چقدر شمرده شمرده و کلمه به کلمه درس بخونن یادگیریشون بالاتر میره در صورتی که کاملا برعکسه، چون ذهن اولا با مفاهیم سروکار داره نه با کلمات، ثانیٱ هر چه سرعت درس خوندنمون بالاتر بره سرعت ورود اطلاعات و داده ها به ذهنمون بیشتر میشه و ذهن دیگه هیچ راه در رو ای نداره و تمرکزمون بیشتره
  6. – استراحت و تغذیه مناسب که من اسمشو میذارم مدیریت زمان و انرژی که هم باعث میشه درس خوندنمون از حالت یکنواخت و کسل کننده در بیاد هم بازیابی انرژی هست
  7. مواقعی که مشغله ذهنی و فکری داریم اگه خفیف وقابل کنترل بود اون موضوع و مشغله ذهنی رو روی کاغذ بنویسیم و اونو به تعویق بندازیم. اگه خیلی حاد بود بهتره میز مطالعه رو ترک کنیم چند دقیقه قدم بزنیم بعد که اوضاع بهتر شد برگردیم سراغ مطالعمون
  8. – سیستم پرسش وپاسخ، سیستم ذهن خودمونو شرطی کنیم. یعنی بعد از اینکه موضوعو خوندیم تموم شد از ذهنمون بخوایم اونو به روشای مختلف برای خودمون بازگو کنه عملیات بازیابی اطلاعات
  9. داشتن برنامه حجمی زمانی، یعنی یه تایم تقریبی برای حجم مطلبی که میخوایم مطالعه کنیم در نظر بگیریم و سعی کنیم توی اون زمان مطالب رو بخونیم و به ذهنمون اجازه ندیم به افکار پراکنده و بیهوده دامن بزند

گروه آموزشی دانو – دنیای آموزش نوین

اشتراک گذاری:
برچسب ها: افزایشبرنامه درسیبرنامه ریزیبرنامه ریزی هوشمندبرنامه ریزی هوشمند درسیتمرکزدانودنیای آموزش نوینعملکردکنکور_سراسریمشاوره
مطالب زیر را حتما بخوانید
  • برنامه ریزی به روش بولت ژورنال

    352 بازدید

  • یک مشاور خوب

    79 بازدید

  • مشاوره تحصیلی چیست

    99 بازدید

  • بهترین روش مطالعه درس فیزیک چیست؟

    96 بازدید

  • فرسودگی تحصیلی و راه مقابله با آن

    98 بازدید

  • عوامل موفقیت در تحصیل چیست؟

    154 بازدید

قدیمی تر درسها را به صورت موازی مطالعه کنیم
جدیدتر آزمون آزمایشی و تحلیل آن

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

دانو - دنیای آموزش نوین

دسته‌ها
  • آزمون
  • انگیزشی
  • برنامه ریزی
  • تحصیلی
  • دانشگاه
  • دانو
  • دبیرستان
  • درس
  • سلامت
  • کنکور
  • مشاوره
  • مقالات

dano_mockup_jpg

اگر سوالی یا پیشنهادی دارید میتوانید با ما در میان بگذارید

آدرس ما:

شهر تهران
تهران، تهران، میدان انقلاب

شهر رشت
گیلان، رشت، سبزه میدان

شماره های تماس:

تلفن تماس دفتر مرکزی
2191307010 (98+)

تلفن تماس شکایات
9194102343 (98+)

گواهی نامه ها

logo-samandehiEnamadُJashnVarhWebandMobileSazman_Omor_MaliatiMellat_BankBehPardakht_MellatZaeinPalُPOSTBANK

کلیه حقوق این وبسایت متعلق به اوج موفقیت دانو می‌باشد.1401-1397©
  • Created by potrace 1.14, written by Peter Selinger 2001-2017

قوانین و مقررات | درباره دانو | تماس با ما

مشاوره تلفنی رایگان

یک جلسه مشاوره رایگان

02191307010

در صورت نیاز به مشاوره می توانید فرم را تکمیل نمایید و یا با ما در ارتباط باشید.

جستجو

جستجو با زدن Enter و بستن با زدن ESC

درج/ویرایش پیوند

نشانی مقصد را وارد نمایید

یا پیوند به محتوای موجود

    معیاری برای جستجو مشخص نشده است. نمایش دادن آخرین موارد. جستجو کنید یا برای انتخاب موارد، از کلیدهای جهت بالا و پایین استفاده کنید.